)諒見請除移遭若,
,ebuTuoY/自取片影(片影的下剩成完enohPi的己自起拿好只,
,罄用已卻金資,
,完拍沒還片影羅傑班 ▲
。遭一頭是還知所他就,
,片長拍來拿但,
,片影樂音的算預低作製ppA的們他以家樂音立獨少不有然雖往以,
,般一」真成想夢的狂瘋最「是像就這,
,示表此對,
,後息消知得ihC uygnoH裁總oivxeN商發開的 aremaC egatniV mm8
。獎卡斯奧座一得贏其為也,異差大太有未並,品成的來出拍備設業專貴昂以跟來起看,果結的後最而,片影的下剩成完,aremaC egatniV mm8用應的元美99.1價要上erotS ppA合配,enohPi的己自起拿好只,下之奈無,罄用已卻金資的他,完拍沒還片影但,品作攝拍來片影的米釐8取採本,始開一在)luollejdneB kilaM(羅傑班演導的naM raguS rof gnihcraeS
。提一得值更,們獎大的述前較許也,事故小的後背,naM raguS rof gnihcraeS主得的)erutaeF yrartnamucoD(片長錄紀佳最年今,過不,項獎的心關最家大是然當等角主女男、演導、片影佳最而,事盛度年的圈影電球全至甚,塢來好是說可,禮典獎頒卡斯奧的目矚所眾
譯編謙翰劉/代時位數,
>21)頁一下接(
用使的料汁少減並,
,材食菜蔬放多:麵意或麵拉
點一少減量分的類肉和士芝、菜蔬放多:薩比
主為鮮海、類魚和菜蔬以多料配:鍋火
吃來起一菜蔬烤或蔔蘿酸、菜泡入加,
,著卷菜蔬的鮮新用:肉烤
:錯不挺會果效配搭個幾下以
。擔負的來帶體身對物食上以解緩能就菜蔬吃多麼那,
,主為物合化水碳和類肉以食飲的時平果如。入攝量熱的食飲低降能也樣這,
,衡平食飲個整整調來合配為作,
,物食卡低等腐豆、類魚、菜蔬些吃時同妨不,
,物食的量熱高些一吃會免難初年末年
合配為作物食卡低】5【
!戰挑的次一下接迎地極積更會定一你後然,吧己自下一勵獎來糕蛋塊小一吃,棒很己自得覺,里公少多了跑天今,了斤公少多掉減己自如比。吃一吃爾偶,則規個一為作妨不也,物食的忌禁肥減為視被、量熱高些這對面!哦數因胖肥的形無能可這,力壓聚積會,己自強勉太果如且而,難還天登比是直簡這,說來)姐小(MM的食甜吃歡喜,類肉吃歡喜些那於對但。本基肥減食飲的可認都家大是上本基這,物食的卡高多太吃能不是就,法方食飲的胖不吃謂所
勵獎為作物食卡高】4【
。食主選首的者肥減是正,多得低里路卡的飯米,包麵和食麵起比,且而。源根的胖肥你致導是不對絕也,的題問有沒是量過不要只,樣一也飯米,處好有沒是都多太吃,物食麼什論無實其。一之素養營的須必體人是就身本物合化水碳為因,據根學科有沒並法方種這實其,量入攝的里路卡少減能樣這為以,肥減來飯米吃不擇選人多很
吃地好好要飯米】3【
。吧間時的床起早提地點一點一,標目為鐘分51期早以先妨不,慣習的期早成養難很子下一果如。性能可的胖肥上晚少減能就,掉謝代點快會機此趁聚積內體讓,來起動活分充天白在,床起點早以所,躍活最上早在謝代的人而,慣習的好很個一是說來肥減對起早睡早。了聚積量大內體致導易容當相就麼那,話的食甜吃上晚在至甚,慣習的宵夜吃有身本你果如,弱減始開謝代的們我,上晚在
導主為天白以活生】2【
。升飆量食飲的體整讓要不量儘,圈迴內體好理調,心重為肉魚、湯肥減菜蔬以好最,天二第的喝喝吃吃,外另。備準好做餐晚為,量食制控微稍中飯午和餐早從以可你議建,話的多較比會量入攝,喝喝吃吃是都般一且並,餐聚有上晚果如。整調出作要需也食飲時此,來起疊重食飲的頓一接頓一,酒喝續繼方地的別到又後飯完吃,行進上晚在是也數多會聚餐聚些這而,多增大大會機食飲,初年末年了到可
。了本基的肥減食飲是說以可這。衡平食飲的天全整調以,點一少微稍天白比量分,物食的淡清些吃量儘就,上晚了到而;足充較比也動活的天白,躍活很能機謝代和化消的內體們我上早在為因,素養營的樣各種各入攝多量儘,點一好得吃餐午和餐早
整調微後前喝吃】1【
!吧活生的胖就吃吃脫擺你幫網美愛讓就天今,法方肥減食飲的胖不吃是就的要需最你在現,西東吃不食節起比!事的惱煩件是的真還胖發季冬,動運做去得懶冷怕邊一,物食的量熱高吃狂邊一!呀多真可的吃要初年末年這;pilleh&;pilleh&餐聚節春、餐大誕聖、糕蛋、肉烤、鍋火吃
導報合綜/心中聞新陸大,
a nruter;)pot.b-mottob.c=b,
,mottob.b-pot.c=a,
,)a(r.siht=c(:)mottob.c=b,
,thgieh.b-pot.c=a(?c;)(tceRtneilCgnidnuoBteg.a=c,
,)(s.siht=b rav;1!nruter))htdiWtesffo.a==0||thgieHtesffo.a==0(&&f.siht!(fi;0!nruter)A==)z,
,a(q.siht(fi{)a(noitcnuf=p.]k[E;}n:]b[elyts.a?]b[elyts.a&&elyts.a nruter})b(eulaVytreporPteg.c nruter)c(fi;)d,
,a(elytSdetupmoCteg.weiVtluafed.f=c rav{)elytSdetupmoCteg.weiVtluafed.f&&weiVtluafed.f(fi;]b[elytStnerruc.a nruter)elytStnerruc.a(fi{)b,a(noitcnuf=q.]k[E
;}}thgieHtesffo.a+b:mottob,b:pot{nruter;)a(n.siht=b rav{)a(noitcnuf=r.]k[E;}b nruter;)b,w(etubirttAtes.a;)0,b(xam.htaM=b;))c(n.siht=+b(&&c;tneraPtesffo.a=c,poTtesffo.a=b rav;)0,b(tnIesrap nruter)b(fi;)w(]m[a=b rav{)a(noitcnuf=n.]k[E;}}b:thgieh,b+a:mottob,a:pot{nruter;thgieHtneilc.]l[f||thgieHtneilc.]g[f||thgieHrenni.e=b rav;)]h[]g[f=a(&&]h[]g[f&&]g[f:]h[]l[f=a?]h[]l[f&&]l[f:tesffOYegap.e=a?t==tesffOYegap.e foepyt;0=a rav{)(noitcnuf=s.]k[E
;}1!=f.siht;002=h.siht;0=g.siht;d=c.siht;a=o.siht;1!=b.siht;0=i.siht;][=a.siht{)a(noitcnuf=E,deepsegap.e=D rav;}{||deepsegap.e=deepsegap.e;crs=C,llorcs=B,evitaler=A,noitisop=z,crs_yzal_deepsegap=y,snoitcnuf_decalper_yzal_deepsegap=x,noitisop_yzal_deepsegap=w,daolno=v,no=u,rebmun=t,daol=s,gmi=r,atad=q,1=p,=n,etubirttAteg=m,ydob=l,epytotorp=k,poTllorcs=h,tnemelEtnemucod=g,tnemucod=f,wodniw=e,llun=d rav{)(noitcnuf(
。象形色角新全試嘗膽大更叡學盧、渝柏錢色角要主中片。典經新的片怖恐灣台戰挑,人等穎天傅、微若程、翔紫秦、華慶卞、彤曉廖、永;27422#&林、叡學盧、渝柏錢領率人兩,陽辰謝為則演導行執,演導總片本任擔,雅毓王演導名知的片國等》海情躍飛《、》門西極終《導執曾由,造打萬千資耗》殺7魂追《
。心噁好、真逼好喊大得嚇被都時帶剪初看,法想出提動主更碼戲殺虐被場一,員務業的小膽吃貪演扮則叡學盧的家起手歌;手高術武演飾中》殺7魂追《片國悚驚在,相扮仔打女試嘗次首渝柏錢
導報合綜/穎世許者記,
。力努而展發續永的家國為同一,
,庭家大溪青入投才人多更引吸,
,工志防國任擔續繼,
,度態務服的懷關動主過透,
,」報回求不、出付求只「有唯,
,出指騰登林員導輔心中導輔鄉溪礁的揚表員訊通優績獲
。煌輝加更芒光」溪青「讓,
,動行的際實及度態誠真以,作工項各人軍備後展推助協續持,神精的」溪青身終、溪青日一「持秉將他,命使榮光項是更,傲驕與譽榮的人軍備後為身是僅不,榮殊模楷備後獲榮次此,示表忠志游的任主導輔鄉圍壯任擔前目
。識共防國民全聚凝,力戰備後實精,務事防國持支續繼,神精義忠溪青揚發,上礎基好良的定奠往以在們他勉期,重加的任責是更級階,定肯作工的部幹備後對是揚表任晉,調強長部副楊;務事防國入投力全憂之顧後無以得部幹導輔級各使,持支的屬眷澤袍備後謝感也,外量力實堅的代取可不所展發定穩會社家國為成,獻貢與力努的作工救防害災與務事防國於力致期長澤袍備後體全勉嘉統總九英馬表代長部副楊
。會與邀應紳士、長首方地等鎮文賴長站站務服人軍市縣蘭宜和榮建張長議會議縣蘭宜、賢聰林長縣蘭宜;員人越卓現表等」模楷備後「、」部幹優績深資「位一十四揚表獎頒後先也,外階授士、官役備位四廿等尉上彥文林為除,禮典揚表暨任晉人軍備後持主館育體園公動運立縣蘭宜往前,同陪人等將中塗世王官揮指部揮指備後由午上長部副楊
。出付勤辛的務事防國於力致來年伴夥溪青備後定肯,屬眷與部幹導輔備後優績位一十四揚表獎頒並,階上任晉人軍備後位四廿為柱華高長部表代祖念楊長部副部防國,動活揚表部幹暨任晉人軍備後年二0一行舉天今部揮指備後縣蘭宜)電日四廿北臺然育劉者記社聞軍(,
.sdnoces wef a nihtiw detcerider ton era uoy fi ereh kcilc esaelP
網聞新日今 swenWON | 聞新陸大 | 了火子鴨的澡洗我陪年童隻那:友網 捧熱受鴨黃大
)(etaD wen(rebmuN = trats_deepsegap_dom.wodniw,
,,
,
,
,
友網
由自論言
博微
院政行
廷長謝
:字鍵關
。來起站廷長個萬千,
,去下倒廷長個一,
,言留友網有中其。銷註到遭會都,
,號帳的聯關互相字個3廷長謝與要只但,
,號帳寨山多許現出,
,後除刪到遭號帳的廷長謝
。除刪被也後隨,
,言留的廷長謝援聲靜能伊但!法守要民人灣台,
,過;00553#&有辦台國,生先廷長告轉請,言留博微在午下日02靜能伊人藝名知而
。類敗的族民日媚,斥痛友網陸大有也。的你挺遠永們我!仔廷,說則友網陸大他其。的寸分有話說,家治政位是生先廷長謝?嗎辦台港、部戰統過示請否可,號帳的生先廷長謝除刪書秘小,指直員理管博微給言留友網陸大有還
。了切貼太容形個這,應回友網陸大少不有也,次千5過超載轉友網陸大多許被言留這」。了田目「他,了到不找經已博微在廷長謝,容形的想奇發突友網陸大,此對
」。問訪法無時暫,常異態狀戶用的問訪前當你!歉抱「現呈面畫,入登法無已站網,分03時2午下日02,銷註的警預無到遭號帳的他,時詞尋搜門熱的事時博微為成廷長謝當,過不,人萬6破已數人絲粉的博微廷長謝,右左分03時1午下日02至
。除刪動自博微到遭會都言留的感敏是但,則009達多量數言留,論討烈熱友網陸大起引言留番此,由自去失有沒有後話完講看要是而,由自論言的勢權官高評批有沒有看非並,由自論言無有,表發博微在日91廷長謝,導報》社央中《據
。除刪被也後隨,論言性刺諷下留博微在,廷長謝援聲也靜能伊人藝名知。」頭砍被由自「指意,」田目「被經已仔廷,應回此對友網陸大。銷註到遭卻號帳午下日02,」由自論言「談博微為在廷長謝日91,」仔廷「為他稱暱且,注關友網陸大量大,號帳博微開日9月本在廷長謝長院政行前
導報北台/心中治政,
。路上新重再,
,地草過穿,
,頭掉得只nenokkiaR,
,果結
。錯搞有沒己自持堅他過不,
,況路楚清太不看,
,水汗滿佈又,
,霧起盔頭的他時當,
,說nenokkiaR
」。了閉封口出把人有在現,的通是時當,了過做就年1002我,啊口出個一有邊那,的通是路條那得記我「:說他,路迷己自認否nenokkiaR,曲插小段這起問被後賽
。去回頭掉再好只,的閉封是路條那現發果結,軌正道回路支條一旁道賽過通算打他,道賽了出子車,圈25第在生發情事
………的通得行是路條這得認他,路迷己自認否後賽在哥帥蘭芬過不只,龍烏個一了擺,路錯開中賽比在nenokkiaR imiK
導報合綜/源偵洪者記,
。詢查)wt.vog.dnm.crdr //:ptth(站網心中募招才人軍國至迎歡,
,息訊生招細詳,
,業作檢體成完院醫定指至式方」約預路網「以,
,前日六十月四在須,
,生考醒提部防國 。」收會選考,
,箱信號四八五第局郵市北臺 001「至寄郵,
,式方號掛以料資關相將生考請,)憑為戳郵以(名報信通放開止日卅月四至起日二廿月本自班官預業專役願志局情軍,示表部防國 。加參往前躍踴長家同偕女男年青志有迎歡,」會明說生招「辦舉步同,館雄英軍國地三等雄高及中臺、北臺在別分,點十午上)六期星(日卅月本於將局情軍,劃規涯生及容內作工來未解瞭生考務服為,選甄理辦始開」班官軍備預業專役願志局報情事軍部防國年二0一國民「)電日八十北臺煒昇周者記社聞軍(,
。禮典獎頒暨賽決行舉學大央中在日72於將,
,」賽大明發新創家國ratS-i年1102「辦舉同共)山中、正中、大政(校學盟聯育創端雲與學大央中立國,
,導指處業企小中部濟經、部育教由,
,明發新創之」術技端雲「廣推為,
,,
,
,
,
勢走
格價
店酒
門澳
港香
:字鍵關
』。算預出超劃計游旅使而漲上價房免避,
,房客店酒訂預早盡,
,民市的遊旅澳港赴間期節春在劃計議建。定穩格價店酒的間期假長證保以,
,量購採的店酒澳港間期周金黃節春對大加已們我,
,」價鮮海「的漲上幅大格價使而升飆量房訂因現出店酒除排不,
,張緊現出將源房,
,來到的峰高遊澳港,
,節春近臨『,
,格價整調來量住入及以量定預的店酒身自據根會均店酒澳港少不,周金黃節春年每,例慣照按,外另。顯明當相比價性遊出,元0951至漲格價店酒峰高節春,元028為僅格價住入夕除,右左元057約價日平,店酒樂百咀沙尖港香如例
。得數舉一,節春的足十味』港『受享適舒,動活慶節色特等游巡車花一初年看、市花港香逛,峰高流客開避以可遊出前提來二。元千近宜便格價住入期日門熱較,位低最間期節春於處,價末周日平持維本基)日9月2(夜夕除店酒地當,』到殺『未尚客遊的地各陸大來一。高最比價性的住入)夕除(日9月2,看來勢走格價的店酒澳港前目從,出指她。往前期日的小較對相幅漲格價擇選,』住入峰錯『擇選妨不,澳港遊惠實間期節春想果如,招支家大向還珊穎蘇,外之此除
。期假的快愉過度,務服色特的店酒級星高受享可也,餘之高較對相比價性,店酒類此住入擇選間期節春在妨不民市,慎謹對相面方價定店酒,高店酒濟經如不並量定預的店酒類這,少較人客類此間期周金黃,主為型務商以要主群人宿住的店酒級星五、四於由,示表珊穎蘇。%05約幅漲,元0202至漲格價的間期節春,元0631為約價日平,店酒級星五港香而;%071達高幅升,元0531到達則格價的日21月2至日11月2,)同下以,價計幣民人以(元087為格價日01月2,元005約價住入日平,店酒樂新的級星三港香如
。右左%08至%05在約,穩平對相則幅漲店酒端高型務商的級星五、四;倍翻幅漲分部,顯明為最幅漲格價的店酒星三以,中其,平持期同年去和格價體總,漲上的度幅同不現出均格價的間期周金黃節春在店酒準標級星各區地澳港,看況情購採批首的前目從,紹介珊穎蘇理經總副部總務商子電旅之廣
。動變格價店酒免避,排安訂預店酒好做劃計早盡民市的遊出意有議建,幅漲格價的輪一新來迎除排不,張緊現出源房,來到的峰高遊澳港,近臨的節春著隨,價調行進況情售銷店酒據根,』價鮮海『行盛來向店酒澳港於由,醒提社行旅。長增倍翻現出則價房店酒級星三的迎歡客遊受最日平在而,%08約,幅漲格價店酒級星四,高最比價性,右左%05在持維,小最幅漲店酒級星五,面方格價
。落回現出始開)五初年(日41,峰頂至漲)四初年至二初年(日31-11月2,幅漲顯明現出起)一初年(日01月2從,平水末周日平在持維格價)夕除(日9月2——勢走線物拋型字』凸『現呈將價房店酒港香,間期周金黃節春年)3102(今,紹介據根
。價房的店酒澳港間期節春高推接直將而繼,峰高最年全現呈將亦數人客遊的澳港遊出,多眾動活色特的區地澳港間期節春於由,到解了者記。格價房訂的住入間期周金黃節春布公續陸店酒大各澳港,近臨的節春著隨
導報合綜/心中聞新陸大,